Päihdeläheinen
Miten sinä jaksat?
Voit soittaa aina, vaikka mitään erityistä ei olisi tapahtunut. Sinun ei myöskään tarvitse itse tietää, onko tilanne tarpeeksi vakava tai mitä pitäisi tehdä seuraavaksi.
Meidän läheisvalmentajamme ovat eläneet päihderiippuvuuden vaikutusten keskellä ja he ovat nyt sinua varten.
Selvä Elämä tarjoaa henkilökohtaista vertaisvalmennusta päihdeläheisille. Ensimmäinen askel on maksuton kartoitus. Sen jälkeen päätät itse, haluatko jatkaa.
Voit myös jättää yhteydenottopyynnön, niin soitamme sinulle.
Miten päihteiden käyttö vaikuttaa läheiseen
Läheisen päihteiden käyttö voi vaikuttaa vähitellen moniin oman elämän alueisiin. Arkeen, ihmissuhteisiin, talouteen, uneen, jaksamiseen ja omiin valintoihin. Muutokset tapahtuvat usein pienin askelin, eikä niiden kokonaisvaikutusta ole aina helppo huomata silloin, kun elää tilanteen keskellä.
Halu auttaa on luonnollinen, kun kyse on tärkeästä ihmisestä. Ajan myötä vastuu voi kuitenkin alkaa kasvaa. Saatat huomata hoitavasi asioita hänen puolestaan, muuttavasi omia suunnitelmiasi tai yrittäväsi ennakoida tilanteita, joita päihteiden käyttö voi aiheuttaa.
Myös jatkuva epävarmuus kuormittaa niin mieltä kuin kehoa. Huomio kiinnittyy helposti siihen, missä kunnossa läheinen on, voiko sovittuihin asioihin luottaa ja mitä seuraavaksi tapahtuu. Silloin oma arki voi alkaa mukautua yhä enemmän hänen tilanteensa ympärille, ja perusluottamus elämään horjuu.
Päihteiden käyttö herättää läheisessä monenlaisia tunteita. Huoli, pettymys, suru, viha, syyllisyys, häpeä ja toivo voivat olla läsnä rinnakkain. Erityisen raskasta voi olla se, että toive muutoksesta herää uudelleen ja pettymys seuraa, jos tilanne jatkuu entisellään.
Vaikutukset voivat näkyä omissa ihmissuhteissa, työssä, taloudessa ja terveydessä. Tilanteesta voi olla vaikea puhua muille, uni ja muut hyvinvoinnin perusasiat voi jäädä taka-alalle ja omat voimavarat hiipuvat hiljalleen. Ajatukset palaavat helposti läheiseen silloin, kun pitäisi pystyä keskittymään omaan elämään.
Vähitellen omat tarpeet ja rajat voivat jäädä taka-alalle. Selvä Elämässä puhumme tällöin esimerkiksi ylivastuullistumisesta ja oman elämän kaventumisesta toisen päihteiden käytön ympärille. Ne ovat tapoja sopeutua kuormittavaan tilanteeseen, eivät merkki epäonnistumisesta. Rajat ja rakkaus voivat kuitenkin olla olemassa yhtä aikaa.
Läheisen riippuvuutta ei voi ratkaista hänen puolestaan. Omaan tilanteeseen voi silti hakea apua ja alkaa vahvistaa omia rajoja, hyvinvointia ja elämää. Tukea voi hakea myös silloin, kun päihteitä käyttävä läheinen ei itse ole valmis muutokseen.
Puoliso
”Tiedän jo eteisessä, millainen illasta tulee. Ennen minä huusin. Nyt en sano mitään, koska haluan vain nukkua yöni.”
Vanhempi
”Maksoin taas vuokran. Sanoin, että tämä oli viimeinen kerta. Sanoin niin myös viime kuussa. En enää tiedä, autanko häntä vai pidänkö tätä yllä.”
Aikuinen lapsi
”Tunnistin askelista, millä tuulella hän tuli kotiin, vaikka olin omassa huoneessani. Lapsena siitä oli hyötyä. Nyt teen samaa työpaikalla ja parisuhteessa, ihan huomaamattani.”
Sisarus tai ystävä
”Soitan hänelle joka viikko. Joka kerta pelkään, ettei hän vastaa. Vanhemmat kysyvät minulta, miten hänellä menee. Harva kysyy, miten minä voin.”
Kun tilanne on turvaton
Jos kotona on väkivaltaa tai uhkailua, hae apua heti. Sama koskee tilannetta, jossa olet huolissasi lapsen turvallisuudesta.
Akuutissa vaarassa soita 112. Muissa tilanteissa teemme kanssasi turvasuunnitelman ja autamme löytämään oikean avun.
Mitä seuraavaksi
Voit soittaa tai jättää yhteydenottopyynnön suoraan tältä sivulta. Jos haluat ensin nähdä, mitä valmennus sisältää ja mitä se maksaa, kaikki on seuraavalla sivulla.
