Miten alkoholiongelmaan saa apua ilman hoitolaitosta?

Alkoholiongelmaan voi saada tehokasta apua ilman laitoshoitoa. Apua voi hakea jo silloin, kun työ, ihmissuhteet ja muu elämä ovat vielä kunnossa. Mitä aikaisemmin tilanteeseen tarttuu, sitä enemmän ihmisellä on jäljellä asioita, joiden varaan hyvä elämä voidaan rakentaa.

Suurin osa alkoholiongelmista voidaan ratkaista ihmisen omassa arjessa. Siellä juomiseen liittyvät tilanteet syntyvät. Siellä myös uudet valinnat ja tavat opitaan.

Tässä artikkelissa käymme läpi, millaista apua alkoholiongelmaan saa ilman hoitolaitosta, milloin apua on syytä hakea ja miten henkilökohtainen vertaisvalmennus toimii käytännössä.

Miten vertaisvalmennus auttaa alkoholiongelmassa?

Vertaisvalmentaja tietää omasta kokemuksestaan, millaista on elää alkoholiriippuvuuden kanssa. Hän tietää myös, mitä riippuvuudesta vapautuminen käytännössä vaatii. Sellaista ymmärrystä ei saa pelkästään koulutuksesta tai kirjoista.

Selvä Elämän vertaisvalmentajat ovat koulutettuja ammattilaisia. He työskentelevät huolellisesti rakennetun valmennusmallin mukaisesti, jossa yhdistyvät syvä vertaisuus, tutkittu tieto ja tavoitteellinen valmennus. Jokainen asiakas saa rinnalleen oman vertaisvalmentajan, joka kulkee mukana koko valmennuksen ajan.

Moni kertoo ensimmäisen kerran puhuvansa avoimesti ihmiselle, joka todella ymmärtää, mistä on kyse. Asioita ei tarvitse selittää alusta asti eikä omaa tilannetta tarvitse hävetä tai vähätellä. Se tekee keskusteluista rehellisempiä ja auttaa keskittymään siihen, mikä on tärkeintä: alkoholiongelman ratkaisemiseen.

Milloin alkoholiongelmaan kannattaa hakea apua?

Heti, kun huomaat, ettet enää hallitse alkoholin käyttöäsi samalla tavalla kuin ennen. Mitä aikaisemmin tilanteeseen puututaan, sitä helpompi alkoholiongelma on yleensä ratkaista.

Moni yrittää vähentää juomista omin voimin. Päätöksiä tehdään kerta toisensa jälkeen, mutta juominen palaa vähitellen entiselleen. Se on usein ensimmäinen merkki siitä, että omat keinot eivät enää riitä.

Merkkejä siitä, että apua kannattaa hakea:

• Juominen on lisääntynyt vähitellen.
• Alkoholi on tärkein keino rentoutua tai selvitä stressistä.
• Läheisesi ovat ilmaisseet huolensa.
• Olet yrittänyt vähentää tai lopettaa juomisen, mutta et ole onnistunut.
• Huomaat eläväsi seuraavaa juomiskertaa odottaen.
• Suunnittelet elämääsi juomisen mukaan.

Apua ei tarvitse hakea vasta silloin, kun kaikki on mennyt pieleen. Mitä aikaisemmin alkoholiongelmaan puututaan, sitä enemmän ihmisellä on voimavaroja, toimintakykyä ja elämän tärkeitä asioita jäljellä. Siksi avun hakemista ei kannata siirtää huomiseen.

Miten läheinen voi saada apua alkoholiongelmaisen rinnalla?

Läheisen ei tarvitse odottaa, että alkoholiongelmainen hakee itse apua. Voit hakea apua heti, vaikka toinen ei tunnistaisi ongelmaansa tai olisi haluton muuttamaan tilannetta.

Alkoholiongelma kuormittaa koko perhettä. Läheinen yrittää usein auttaa kaikin mahdollisin keinoin. Hän keskustelee, peittelee, kontrolloi, antaa uusia mahdollisuuksia tai yrittää estää juomisen. Tarkoitus on hyvä, mutta nämä keinot eivät ratkaise itse ongelmaa. Sen sijaan ne vievät voimia myös läheiseltä.

Selvä Elämä tarjoaa vertaisvalmennusta myös alkoholiongelmaisen läheisille. Valmennus auttaa ymmärtämään riippuvuuden vaikutuksia ja ennen kaikkea omaa roolia sen keskellä. Opit asettamaan rajat, vähentämään jatkuvaa huolta ja tekemään ratkaisuja, jotka tukevat sekä omaa hyvinvointiasi että läheisesi mahdollisuuksia muuttua.

Läheisen ei tarvitse kantaa vastuuta toisen ihmisen alkoholiongelman ratkaisemisesta. Muutos alkaa usein siitä, että läheinen saa apua.

Miten aloittaa avun hakeminen alkoholiongelmaan?

Yhteydenotto riittää. Ensimmäisessä keskustelussa käymme rauhassa läpi tilanteesi, vastaamme kysymyksiisi ja kerromme, millaiset vaihtoehdot juuri sinun tilanteessasi ovat.

Kartoituskeskustelu on maksuton eikä sido sinua mihinkään. Jos uskomme, että Selvä Elämän vertaisvalmennus on sinulle paras ratkaisu, kerromme siitä. Jos arvioimme, että jokin muu vaihtoehto sopii tilanteeseesi paremmin, sanomme senkin suoraan. Tärkeintä on, että löydät avun, joka antaa sinulle parhaat mahdollisuudet ratkaista alkoholiongelma.

Näin aloittaminen etenee:

• Ota yhteyttä puhelimitse, sähköpostilla tai verkkolomakkeella.
• Käymme yhdessä läpi tilanteesi ja vastaamme kysymyksiisi.
• Saat suosituksemme siitä, mikä vaihtoehto sopii tilanteeseesi parhaiten.
• Jos päätät aloittaa valmennuksen, valitsemme sinulle vertaisvalmentajan, jonka kokemus, osaaminen ja tausta sopivat mahdollisimman hyvin juuri sinun tilanteeseesi.

Riippuvuudesta vapautuminen on mahdollista. Lue lisää alkoholismin hoidosta tai ota yhteyttä , etsitään yhdessä ratkaisu juuri sinulle.